Cómo mejorar tu autoestima (parte 3): 5 creencias que joroban tu autoestima

Nuevo episodio en mi podcast

¿Sientes que por más que intentas pasar a la acción hay algo que te frena? ¿Te descubres pensando que no mereces ciertas cosas buenas cuando llegan a tu vida? ¿Aunque todo indica que eres capaz y válida, emocionalmente no terminas de creértelo?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, el episodio de hoy es para ti.

Este es el tercer episodio de una serie que estoy dedicando a cómo mejorar tu autoestima y hoy hablo de cinco creencias que he detectado después de doce años de trabajar con mujeres y que nos hacen sentir chiquitinas e insuficientes.

Y comparto estrategias para detectarlas y darles la vuelta, claro.

La autoestima no se construye solo con afirmaciones positivas frente al espejo. Ojalá. Eso puede ayudar, pero si hay creencias ancladas en nuestro inconscientes que nos dicen lo contrario, es como intentar llenar un cubo con un agujero en el fondo: por más agua que eches, siempre se va a vaciar.

Las creencias que exploro en el episodio de hoy son filtros que distorsionan cómo te ves a ti misma. Al identificarlas y cuestionarlas, empiezas a limpiar esos filtros, permitiéndote verte con más claridad y amabilidad.

Lo puedes escuchar aquí, espero que te sirva.

Te dejo aquí los dos episodios anteriores, por si no los has escuchado aún.

Cómo mejorar tu autoestima (Parte 1): reescribir tu historia

Cómo mejorar tu autoestima (Parte 2): conversación difíciles contigo misma