Cómo establecer límites saludables

Nuevo episodio en mi podcast

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decir "no"? ¿Te encuentras muchas veces accediendo a cosas que realmente no quieres hacer? ¿Has notado que a veces te sientes resentida o agotada en tus relaciones pero no sabes exactamente por qué?

Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, el episodio de hoy es para ti.

En este episodio, te pongo un ejemplo super claro para contarte paso a paso cómo poner un límite claro y firme.

Desde que aparece la incomodidad a la hora de tener esa conversación, hasta cómo sostener ese límite con respeto y sin culpa.

💡 En este episodio aprenderás:

• Cómo identificar las señales internas que indican que un límite está siendo cruzado
• Qué necesitas aclarar contigo antes de hablar con el otro
• Cómo comunicar lo que necesitas sin herir, ni callarte
• Qué hacer si la otra persona se lo toma mal (y cómo mantener tu calma)
• Por qué los límites no alejan, sino que transforman las relaciones para bien
• Y lo más importante: cómo empezar si nunca te has atrevido a hacerlo

Puedes escucharlo aquí.

Un abrazo grande y feliz semana,

Sol